Vital4Body
Mit Vital4Body
fitter werden
Vital4Body ist ein Bewegungsprogramm, das die körperliche Fitness und Kondition von Schüler:innen steigert.
Das Programm umfasst 120 Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Diese basieren auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und wurden von aktiven Trainer:innen entwickelt.
Alle Übungen können direkt im Unterricht oder zu Hause gemacht werden. Es ist weder Umziehen noch ein Wechsel in den Turnsaal oder der Gebrauch zusätzlicher Trainingsgeräte erforderlich.
Das Bewegungsprogramm eignet sich für Kinder und Jugendliche aller Schultypen von 6 bis 18 Jahren.
Die beste Wirkung wird durch Vital4Body Einheiten von 6 bis 9 Minuten erzielt. In den Einheiten werden verschiedene Mobilisationsübungen, Konditionsübungen und Dehnübungen durchgeführt.
Vital4Body Einheiten werden optimal 2- bis 3-mal pro Woche während des gesamten Schuljahres durchgeführt.
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255 unterschiedliche Vital4Brain Bewegungsübungen stehen zur Auswahl, um die Merk- und Konzentrationsfähigkeit von Schüler:innen zu steigern.
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103 unterschiedliche Vital4Heart Bewegungsübungen helfen Schüler:innen dabei, sich zu entspannen und die Achtsamkeit zu fördern. So verbessert sich die Aufnahmefähigkeit des Gehirns.
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