Mit Vital4Heart
besser entspannen
Die Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen des Vital4Heart Programms steigern die Aufnahmefähigkeit des Gehirns.
Das Programm umfasst 103 unterschiedliche Übungen, basierend auf den neuesten trainingswissenschaftlichen und neurologischen Erkenntnissen.
Alle Übungen können direkt im Unterricht oder zu Hause gemacht werden. Es ist weder Umziehen noch ein Wechsel in den Turnsaal oder der Gebrauch zusätzlicher Trainingsgeräte erforderlich.
Das Bewegungsprogramm eignet sich für Kinder und Jugendliche aller Schultypen von 6 bis 18 Jahren.
Die beste Wirkung wird durch Vital4Heart Einheiten von 7 bis 14 Minuten erzielt. Die Einheiten bestehen aus verschiedenen Übungen zur Wahrnehmung, Entspannung und Reaktivierung des Gehirns.
Vital4Heart Einheiten werden optimal 2- bis 3-mal pro Woche während des gesamten Schuljahres durchgeführt.
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